Referenca
Pitanja koja ljudi najčešće postavljaju
Priredili smo odgovore na dvanaest pitanja koja se najčešće pojavljuju u pismima čitalaca i u razgovorima sa ljekarima sa kojima sarađuje redakcija Trevanor. Svaki odgovor napisan je jednostavno, bez medicinskog žargona, i ima za cilj da čitaocu dâ jasnu, provjerljivu informaciju.
01Da li postoji sigurna količina pušenja?+
Ne. Istraživanja jasno pokazuju da čak i mali broj cigareta dnevno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i karcinoma. Rizik raste sa svakom cigaretom, ali se ne pojavljuje tek iznad neke „granice“.
02Da li su ručno motane cigarete manje štetne?+
Nisu. Sadrže isti duhan, često bez filtera ili sa slabijim filterom, i mogu isporučiti veće količine katrana i nikotina po udisaju.
03Šta je katran i zašto se spominje?+
Katran je smjesa čvrstih materija koje ostaju nakon sagorijevanja duhana. Nakuplja se u disajnim putevima i sadrži veći dio kancerogenih spojeva iz cigaretnog dima.
04Da li nikotin sam po sebi izaziva rak?+
Nikotin stvara zavisnost i utiče na srčani ritam, ali nije glavni kancerogen. Za nastanak karcinoma odgovorne su brojne materije iz procesa sagorijevanja duhana.
05Koliko traje nikotinska kriza pri prestanku?+
Fizički simptomi (razdražljivost, nesanica, pojačan apetit) najizraženiji su tokom prve sedmice i uglavnom nestaju u roku od tri do četiri sedmice. Psihološka komponenta može trajati mjesecima.
06Kako pušenje utiče na san?+
Nikotin je stimulans i može otežati uspavljivanje. Pušači često imaju plići san, češće buđenje noću i osjećaj umora ujutro, čak i uz dovoljno sati u krevetu.
07Da li pušenje utiče na sport i fizičku kondiciju?+
Da. Smanjeni kapacitet pluća i manja količina kiseonika u krvi znače brži zamor, sporiji oporavak i lošije rezultate u aerobnim aktivnostima.
08Da li pušenje trudnice šteti bebi?+
Da. Pušenje u trudnoći povezano je sa manjom porođajnom težinom, prijevremenim porođajem, češćim komplikacijama tokom porođaja i povišenim rizikom od sindroma iznenadne smrti novorođenčadi.
09Šta je pasivno pušenje?+
To je udisanje dima iz cigarete drugog čovjeka. Sadrži iste štetne materije kao i dim koji uvlači pušač, a naročito je opasno za djecu i osobe sa hroničnim respiratornim bolestima.
10Zašto neki ljudi puše decenijama bez očiglednih posljedica?+
Individualne razlike u genima, zdravstvenim navikama i okolini utiču na brzinu razvoja bolesti. Odsustvo simptoma ne znači i odsustvo štete — mnoge promjene godinama teku nečujno.
11Da li „lagane“ cigarete manje štete?+
Ne u praksi. Pušači „lakših“ cigareta obično intenzivnije uvlače dim i puše više, pa je stvarni unos štetnih materija sličan.
12Kako pušenje utiče na koži i izgled?+
Sužavanje malih krvnih sudova smanjuje dotok krvi u kožu, koja postaje sivkastija, gubi elastičnost i ranije razvija bore, naročito oko usta i očiju.